Como Quedar Embarazada

Los mejores consejos sobre el embarazo incluyen el conocimiento de su ciclo reproductivo,  las posiciones sexuales y prestando atención a su salud en general. Quedar embarazada y el embarazo es un evento maravilloso que es complejo, gratificante y emocionante. Aquí hay siete consejos sobre el embarazo:

1. Conozca a su momento más fértil. En general, la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del período que comience la siguiente. Así que si su ciclo es de 28 días,  su día más fértil seria el  14 (el dia 1  es el primer día desde que empezó su última menstruación). Si se trata de un ciclo de 30 días, el dia 16 podría ser el momento para intentarlo.

2. Seguimiento de su temperatura basal del cuerpo. Necesitarás un termómetro basal de bajo costo para trazar los cambios en la temperatura de su cuerpo al despertar cada día .

3. Esté atento a moco cervical – esto puede ser uno de los mejores consejos sobre el embarazo ya que la ovulación provoca un cambio en la apariencia y la consistencia del moco cervical. Al revisarte cada día,si ves secreción vaginal con el aspecto de una clara de huevo, indica el comienzo de la ovulacion.

4. Tener relaciones sexuales utilizando la posición del misionero tu pareja  encima  trabajando  con la gravedad para animar el flujo de esperma hacia el útero para maximizar las probabilidades de que un espermatozoide se une con el óvulo y cause la concepción. Uno de los mejores consejos relacionados con el embarazo es que después de la eyaculación, la mujer debe permanecer de espaldas con sus piernas dobladas unos minutos para maximizar aun más el flujo de esperma hacia el útero.

5. Eliminar el cigarrillo y el alcohol :  no sólo ello beneficiará tu salud, cuando se queda embarazada, usted no debe exponer al feto en desarrollo a los efectos nocivos del tabaco y el alcohol. O despues de tanto intentarlo y al fin conseguir quedar embarazada va a arriesgarlo todo por unos malos habitos?

6. Tomar la mejor vitamina, minerales y suplementos nutricionales que usted puede encontrar. Tambien el acido folico ayuda.

7. Adoptar un estilo de vida saludable – este es uno de los mejores consejos más importantes sobre el embarazo. Una vida saludable incluye tener una dieta adecuada con suplementos nutricionales, la calidad del sueño adecuada, controlar el estrés, un ejercicio razonable y control de peso.

Y, por último, simplemente, relajarse y disfrutar de su pareja. Esforzarse demasiado no es uno de los mejores consejos recomendados en el embarazo.

Su deseo de quedar embarazada y tener a ese niño especial tendrá aún más importancia para usted si esto significa que va a tomar un mejor cuidado de sí mismo y su pareja,  eso también significa que aumentará las posibilidades de tener un bebé saludable.

saludos y nos vemos en la proxima entrada